要は見た目だ。

つまりね、以前私がダイエットに失敗した原因の一つに体重ばかりに気を取られたせいッてのも有ったと思うの。
体重減っても見た目のスタイルがよくならなかったり、肌が荒れたりしたら凹むじゃない。

で、今回はあえて体重無視!!
サイズと肌状態を基本に持ってくることにしました。

では恥ずかしいダイエット開始前のサイズを書いておかなくては。
トップバスト/115センチ
アンダーバスト/85センチ
ウエスト/86センチ
ヒップ/118センチ…一応ボンキュッポン?(笑)
二の腕/32センチ
太股/57センチ
ふくらはぎ/44センチ

やべぇ…かなりやべぇ数字じゃん…(汗)

今回試しているのは1日1快食とハーブの健康食品、モデルウオークとABスライド。
全部家と会社の往復で出来ることばかりです。

食事を減らすとアミノ酸や色々必要な栄養までとれなくなるから健康食品は欠かせない。
それも信用できるものじゃないと。
以前に試してたものは下痢が続いたり、体がだるかったりと非道い目にあったけど、今回のは全然へーき!!かなり快調!

食事制限をする一週間前から始めたのがモデルウオーク。
背筋を伸ばし、両足が地面に付く時には必ず両方とも膝を伸ばした状態で着地するように緊張させながら歩く方法。
これ、慣れるまでかなりきつかった。
いかにだらだら歩いていたか痛感。
以外と腹筋も使うのね。下腹が締まりました。
1週間は筋肉痛と闘いながら続けたけど、10日目以降からは歩くスピードが速くなった!!
背筋が伸びて、しっかり腰や首も伸びるから、肩周りがすっきりしてくる。
制服のワイシャツの袖周りが楽になったよ。

食事の方もセーブし始めて、昼食だけがっつり取って、朝と夜は健康食品のタブレットとプロテイン。
このプロテインなかなか美味しい。
ストロベリーとバニラを混ぜるといちごみるくで、チョコとトロピカルフルーツを混ぜるとチョコバナナの味になるのよー
甘党の私にはうれしい。しかも1杯のシェークで90キロカロリー程度。
1日の摂取カロリーは平均1200〜1300キロカロリーですが、タブレットのおかげで必要な栄養は足りてるみたい。
なんせ肌の調子もいいし、爪や髪にも嫌な変化はまるでない。

いいぞーーー!!
2月の帝劇までにはもっと頑張らなくちゃ…って
別に王子様はこっちのことなんかしらねーってのに…いいのよ。ダイエットは基本的に自己満足だし。